Probabilmente ti piacciono i frullati se sei come la maggior parte delle persone.
Ma se sei vegano o intollerante al lattosio, il latte normale può essere un divieto.
Quindi quali sono le tue opzioni quando si tratta di scegliere un sostituto del latte per i frullati?
Questo post ti mostrerà la mia prima scelta per sostituire il latte da latte con i miei frullati.
Continua a leggere per saperne di più.
Qual è Il Miglior Sostituto Del Latte Per I Frullati?
Nella mia esperienza, il latte di soia è il miglior sostituto del latte per fare frullati.
Puoi sostituire usando un rapporto 1:1 o qualsiasi formula adatta.
Il latte di soia può essere utilizzato per sostituire il latte da latte.
È un prodotto della preparazione del tofu e può essere trovato in tutto il paese.
Il latte di soia è sano, saporito e senza lattosio, il che significa che non contiene latticini.
Contiene molte cose positive, tra cui vitamine e minerali.
Può aiutare il tuo corpo con cose vitali come mantenere il tuo DNA o le tue cellule.
Può anche aiutarti con cose che potrebbero renderti stanco o causare anemia.
Il latte di soia contiene anche alti livelli di proteine.
Il latte di soia è ricco di proteine che possono supportare muscoli, organi e salute generale sani.
Qual è Il Miglior Liquido Da Usare In Un Frullato?
Ci sono molti liquidi che puoi usare in un frullato.
Alcuni esempi sono latte, acqua di cocco, latte non caseario, caffè freddo, succhi di frutta, tè.
Se vuoi aggiungere proteine al tuo frullato, scegli il latte proteico dei piselli o il normale latte da latte.
I Frullati Sono Migliori Con Latte O Acqua?
Sta a te, davvero.
Puoi ottenere più cremosità se usi il latte.
L’acqua è una scelta migliore per me perché ha un sapore buono come l’acqua e non ha calorie extra.
Come Addensare Un Frullato Senza Latte?
Un frullato può essere addensato senza l’uso di latte aggiungendo burro di noci, yogurt di seta o tahini.
Puoi anche aggiungere yogurt, farina d’avena, avocado e olio di cocco.
Cosa Non Dovresti Mescolare In Un Frullato?
Alcune persone mettono zucchero e cubetti di ghiaccio in un frullato.
Ma questi ingredienti non sono necessari renderanno il frullato meno salutare.
I Frullati McDonald’s Hanno Il Latte?
Sì, i frullati McDonalds contengono latte.
Sono fatti con latte, ghiaccio, zucchero, fruttosio, concentrato di proteine del siero di latte, amido di mais e amido alimentare.
È Salutare Avere Un Frullato Di Frutta Ogni Giorno?
Non proprio.
Alcuni frullati sono sani e altri no.
Meglio Frullati Con Yogurt O Latte?
Il latte è la scelta migliore perché è ricco di sostanze nutritive.
La vitamina D e il calcio sono importanti nel latte.
Posso Aggiungere L’avena Nei Frullati?
Sì, puoi aggiungere la farina d’avena al tuo frullato.
Renderà il frullato più abbondante e sostanzioso.
L’avena non ha bisogno di essere cotta prima di aggiungerla al frullato.
Sono anche un ottimo modo per aggiungere fibre senza aggiungere molte calorie.
Metti Il Ghiaccio In Un Frullato?
Non è necessario che un frullato sia fatto con il ghiaccio.
Ma se usi frutta congelata, non hai bisogno di cubetti di ghiaccio.
Puoi sostituire 1:3 con frutta congelata per rendere il frullato più denso e ghiacciato.
Uso Frutta Fresca O Surgelata Nei Frullati?
Puoi usare la frutta fresca nei tuoi frullati. Tuttavia, la frutta congelata è molto più facile perché può essere congelata.
La frutta fresca può essere utilizzata quando è al culmine della maturazione. Potete anche congelare il buon gusto.
Ho Bisogno Di Latte Nel Mio Frullato?
Non hai bisogno di latte per fare i frullati.
A volte le persone mettono il latte nei loro frullati, ma può annacquare il sapore se stai facendo qualcosa come un frullato verde.
Perché Il Mio Frullato Diventa Marrone?
Poiché il succo potrebbe non essere così denso, i frullati possono separarsi.
Se il tuo frullato si separa, puoi aggiungere emulsionanti per tenerli insieme.
I Frullati Fatti In Casa Fanno Bene?
Sì, i frullati fatti in casa fanno bene.
Sono ricchi di frutta e verdura, il che significa che hanno molte fibre.
Come Si Prepara Un Frullato Gustoso?
Per preparare un frullato gustoso, devi aggiungere ingredienti come fragole, banana, estratto di vaniglia, baccello di vaniglia, cacao o cacao in polvere non zuccherato.
Cosa Può Addensare La Consistenza Di Un Frullato?
Prova uno di questi metodi e dovresti andare bene:
- Frullate della frutta congelata.
- Congelare la frutta durante la notte.
- Aggiungere solo una piccola quantità di liquido.
- Puoi anche aggiungere semi di chia o avena cruda alla tua ricetta.
- Mescola prima le bevande verdi o le proteine in polvere
Conclusione
Prova a sostituire un po’ di latte con quello di soia per rendere il tuo frullato mattutino più nutriente e salutare.
Anche se lo usi solo occasionalmente, il latte di soia può avere molti benefici per la salute.
La mia esperienza mi ha dimostrato che il latte di soia è la migliore alternativa al latte di mandorle per i frullati. Fornisce un’ottima consistenza e non ha sapori o retrogusti strani come il latte di mandorla.
Puoi usare qualsiasi formula che funzioni per te.
